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最补气的食物 10种能让你“气”高的食物

作者:琦雨 时间:2014-03-13 16:21:41 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在中医学上大家都说补气血才可以健康养生,那麼客观事实是否确实全是那样的呢?假如你气虚或是是需要不了得话你能试一下下边的这种食材,这种全是生活起居中最普遍的食材,对您而言很便捷很便捷,这般便捷还不看一下?

最补气的食物 10种能让你“气”高的食物(1)


一、马铃薯

假如大伙儿注意过得话,便会发觉,马铃薯啊,红薯啊,吃下去之后非常容易在肠胃里产生汽体,尤其是吃得略微多一些之后,便会比平常多放一些屁。这也是该类食材可以发火、补气血的原因。

马铃薯味甘、性温、繁花落尽,入脾、胃、肠子三经。有和胃调变、健脾利湿、祛毒消炎、宽肠润肠、降血糖降血脂、活血化瘀消肿、养血强身健体、美容护肤和延缓衰老的作用。由于对身体有众多有利之处,马铃薯又被称作“地底苹果”,还被称作“十全十美”的食材。

但是,补气的食物不适合过多,不然非常容易出現胸闷气短、腹胀等问题,一旦出現撑胀呃逆的状况,再度服用时能够配搭茯苓等理气的食材一起吃。

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