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五谷杂粮来美肤:薏米汤能美白 燕麦牛奶可祛斑

作者:康美丽 时间:2014-02-27 17:19:12 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

粗粮虽然是美肤大王,但是普遍存在口感不好及吸收较差的劣势,想要充分发挥粗粮的美肤功能,就要懂得做到粗粮细吃。


五谷杂粮来美肤:薏米汤能美白 燕麦牛奶可祛斑(1)


对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。不同的食材,选择不同的做法,虽然营养成分是不变的,但是口感却千变万化,下面,爱美网为你推荐最养颜的5种粗粮及最佳吃法。

薏米

适合煲汤

薏米像米更像仁儿,所以也有很多地方叫它薏仁。颗实饱满的薏米清新黏糯,很多人都喜欢吃。薏米对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。

薏米虽然是一种米,但是性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合。


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