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治疗贫血的简单食疗方法,5种贫血治疗小秘方

作者:刘志文 时间:2013-12-11 13:52:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

5、豆芽炒肉丁

原材料:绿豆芽400克,生猪肉100克,米酒10克,盐3克,生抽10克,鸡精2克,白糖5克,小葱10克,姜10克,蒜头10克,木薯淀粉20克,食用油70克。

烹调方法:

血压将绿豆芽清洗削皮,沥去水;

血液生猪肉清洗,切成小丁,用淀粉和面粉抓匀退浆;

补充锅内给油烧至四成热,放进肉粒滑透,倒进漏勺油水分离器;

负重锅内留底油30克烧开,放进葱、姜、蒜炝锅;

足月放进绿豆芽、米酒、生抽略炒,再放进白砂糖,加酸菜鱼火锅、食盐,盖上用小火烤透,放进肉粒炒匀,添加鸡精,用淀粉和面粉10克水淀粉勾芡,淋入明油,起锅摆盘即成。

菜谱营养成分:绿豆芽带有丰富多彩的维他命,多吃克合理预防维生素b22注意力不集中症状;生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和务必的油酸,能改进缺铁性贫血症。

也有连藕含铜也很丰富多彩的,假如你是贫血的一员,那么就千万别考虑到了,调节好自身的饮食搭配,注意休息和锻练,做一个白里透红的佳人!

治疗贫血的简单食疗方法,5种贫血治疗小秘方(3)





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