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四种补血汤,想要补血的朋友可珍藏

作者:刘志文 时间:2013-12-11 15:33:02 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

要想补血,就要先了解自己的身体状况。因为若是体内血瘀较多,运行不畅,用什么东西补血也无济于事。在这种情况下,很多人往往认为是食物本身的补血效果不好,其实不然,只要人体内的气血通畅,补血的食物会很快发挥出它的作用。因此要想补血,必须先行化瘀。

化瘀的食物很多,例如山楂、心里美萝卜、花生等,薏苡米的效果也不错,用这些活血化瘀的食物使身体的气血运行通畅,从而能更好的吸取营养,这时再吃补血的东西会有更好的效果,什么东西补血好呢?

四种补血汤,想要补血的朋友可珍藏(1)


一、莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

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