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四种补血汤,想要补血的朋友可珍藏

作者:刘志文 时间:2013-12-11 15:33:02 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

要想补血补气,就需要先认识自己的健康状况。由于若是身体血淤较多,运作不畅,用哪种东西补血补气也于事无补。在这类状况下,很多人通常觉得是食材自身的补血补气实际效果不太好,其实不是,要是人体内的血气顺畅,补气血的食物会迅速充分发挥出它的功效。因而要想补血补气,务必优先化淤。

化淤的食材许多,比如山楂果、心里美萝卜、花生仁等,薏苡米的实际效果也非常好,用这种活血化淤的食材使人体的血气运作顺畅,进而能更强的汲取营养成分,这时候再吃补血补气的东西会出现更强的实际效果,哪些东西补血补气好呢?

四种补血汤,想要补血的朋友可珍藏(1)


一、莲籽桂圆汤

莲籽、龙眼肉各30克,大枣20克,老冰糖适当。先将莲籽用小水泡发,削皮去心清洗,与清洗的龙眼肉、大枣一同放人石锅中,放水适当,煎制至莲籽软烂,加老冰糖调料。临睡前饮汤吃莲籽、大枣、龙眼肉,每星期服食1--2次,可常常服食。

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