核桃可以直接生吃或者炒着的方式吃补肾又长寿，核桃是属于一种营养类的食物，在吃核桃以后能够达到补充营养物质的作用。还是需要控制核桃的摄入量过量，吃了以后可能会影响到身体的健康。
核桃当中的营养成分会包括多种氨基酸，比如含有不饱和脂肪酸和精氨酸以及亮氨酸，同时当中也含有蛋氨酸等。同时核桃当中含有矿物质成分，比如含有磷元素和铁元素以及钙元素，通过生吃核桃或者吃炒着的核桃，这些营养物质可以被人体吸收。对于肾脏能够起到保护的作用，可以起到补肾的作用，能够帮助肾脏亏损的症状得到改善，而且对于抗病能力能够起到增强的作用，从而能够延长存活的时间。
但是核桃并不可以过量的吃，因为当中会含有大量的油脂成分过量，吃了以后可能会导致体内的油脂摄入过多。容易有多余的油脂转化成脂肪堆积，从而会引起身体的肥胖，导致高脂血症以及高胆固醇血症的发生几率增加，严重的会引起心脑血管疾病，比如引起心肌梗死或者冠状动脉粥样硬化疾病，会影响到存活时间。
尛嘴巴嘟嘟问#我的妈妈现在记忆力都变得很不好的，有时候做过的事情，一会就会忘记的，现在家里人都挺担心的，听说核桃仁很好，想知道这个是怎么做的？ 大众养生网小编解答： 核桃仁是有很多的营养价值，核桃仁最好是和红糖，牛奶一起煮，把牛奶煮开以后就去红糖，最后在加入生核桃仁一起煮，就可以吃了，味道很好的，核桃仁对于提高记忆力是有很好的帮助，经常吃核桃仁的人会比较聪明。而且精神状态也都是比较好的，经常吃核....
雨打芭蕉残问#我很喜欢吃核桃仁，经常会买那种现成可以吃的那种，感觉味道是特别的好吃，最近想要吃醋泡核桃仁，想知道这个有什么作用没有？ 大众养生网小编解答： 核桃是一种药用价值特别高的食物，核桃仁是温性食物，没有毒，味道很甜，核桃仁有补血，润肺，健脾，养神的功效，失眠的人吃核桃仁是能够缓解症状，能够帮助睡眠的，核桃仁还能够润肤黑发的功效，核桃仁里面的油脂含量比较好，用醋泡核桃仁，这样效果会更好，醋....
倦意问#我们家最近买了很多核桃，不过我不是特别喜欢吃核桃，但是我妈妈总是逼着我吃核桃仁，说是对身体好。吃核桃仁的好处到底有哪些啊？ 大众养生网小编解答： 核桃仁的营养非常丰富，其是一种非常理想的滋补品，具有良好的食疗养生的功效。核桃仁中含有脂肪、亚油酸、甘油酯等物质，这些物质对于动脉硬化、心脑血管病有着良好的改善作用。另外核桃还有“长寿果”的美称，适量吃一些核桃能够起到补肾健脑的效果，对于脑力劳....
醉死温柔乡*问#我上次买了很多的核桃仁，因为我听说核桃仁的营养非常的丰富，尤其是对于老年人来说，可以帮助长寿的，并且炒一炒更好的，请问要怎么炒核桃仁？ 大众养生网小编解答： 核桃仁是非常适合中老年人来进行服用的，可以帮助老年人增强体质，尤其是改善头晕和失眠的症状。并且在中医中，核桃仁被称为长寿果，可以帮助老年人补肾固精，缓解便秘，增加老年人身体的新陈代谢情况。并且可以帮助清除体内的脂肪和胆固醇，....
承諾的背叛问#我们家孩子最近要参加高考了，我看他每天都特别的辛苦，然后最近我听说核桃仁可以帮助补脑的，请问是真的吗？还有别的作用吗？ 大众养生网小编解答：核桃仁的主要成分是脂肪油、维生素ABC和钙、磷、铁等微量元素，以及大量的氨基酸，这些氨基酸是构成蛋白质的主要原料，对脑组织有很好的修复作用，增加脑的血液循环。所以非常适合学生和脑力劳动者。其次是核桃仁中的海油含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂....
我恨我癡心问#我最近买了很多的生核桃仁给我爸妈吃，因为生核桃仁中的营养非常丰富，我还听说是可以长寿的，但是我却不知道对于核桃仁要怎么吃比较好？有什么功效呢？ 大众养生网小编解答： 生核桃仁是可以直接生吃的，不需要进行煎煮。核桃仁中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助增加大脑组织细胞的代谢，可以增强脑功能，防止老年人的大脑退化情况。其次是核桃仁可以帮助防止动脉硬化，降低身体中大量的胆固醇，并且对于癌症....
