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五大蔬果竟比牛奶更能补钙

作者:小麦 时间:2014-06-06 18:05:21 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

许多人觉得肉类食物比水果蔬菜更为有营养成分,实际上确实很片面性。在许多层面,水果蔬菜也不输肉类食品。例如补钙补锌,一些水果蔬菜但是十分贴心的,彻底能够将你的人体补得严严实实的。


1、茭白笋

许多 人觉得茭白笋的身上长有小黑点便是坏掉了,实际上茭白笋上的小黑点便是菰黑穗菌一类的细菌,有利于减缓骨质增生的脆化状况。

但留意生理期前后左右的女士、气血虚病人、肾功能衰退、泌尿系统结石病人不必服用茭白笋。

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