很多孕妈对鱼肝油一定不会陌生，很多妈妈都会非常注重宝宝的营养补充，而这鱼肝油就是给宝宝用来当做营养补充剂，那你们知道这个所谓的鱼肝油到底是什么吗?
鱼肝油主要是由维A和维D组成，这两种营养元素正好宝宝所需要补充的营养素。维A对眼睛有着很好的保护作用，可以治疗因缺少维A而导致的夜盲症。那其维D对人体就更加重要了，比如可以维持血钙水平的稳定，同时还能调节细胞分化、增值和生长等。
所以不难得知鱼肝油是具有很高的营养价值。
只不过很多宝宝在生下来的时候已经从母乳中获得了足够的维A，所以建议宝宝最好从半个月大再开始补充鱼肝油。
很多家长可能会发现宝宝在睡觉的时候出汗会比较多，夜里醒来次数多等，这就是因为缺乏维生素D的原因，这时候就可以给宝宝服用鱼肝油，可以缓解此症状。
另外现在冬季，天气寒冷，这个时候让宝宝服用鱼肝油，一方面可以补充维生素D，另一方面也可以促进钙的吸收，避免因为气温低而造成的感冒问题。
另外鱼肝油中老年人也可以服用，可以保护骨骼，提高自身免疫力，减少疾病的发生。
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