烤箱怎么烤红薯

作者:xiaoli  时间:2017-12-07 21:37:28  来源: 大众养生网

红薯的营养价值很高,里面富含抗氧化剂,有一定的防癌抗癌的功效,是比较健康的饮食,红薯的做法也有很多,在冬天的时候,很多人都抵挡不住香喷喷的烤红薯,其实作为家庭来说,制作红薯的方法也比较简单,只要家里面有烤箱就可以,下面我们就来了解一下烤箱怎么烤红薯,我们来看一下这方面的内容。

烤箱怎么烤红薯

准备红薯5到6根,准备厨房纸。

首先先把红薯清洗干净,然后用厨房纸把每个红薯都包好,这样放到电烤箱里面烤的时候,不会导致外皮出现脱水的情况,避免把红薯烤得硬邦邦的,然后把红薯放到电烤箱里面,温度是150度,要上下火一起烤,在烤之前用水把厨房纸打湿。

一个小时过去以后,还没有完全烤好,这时候打开烤箱把红薯外面包着的厨房纸拿掉,继续180度,烤30分钟,这样基本上红薯就烤好了。

红薯是我们常吃的一种根茎类的蔬菜,红薯的营养价值很高,里面富含维生素胡萝卜素,以及多种微量元素,是营养比较均衡的一种保健食物,另外红薯里面富含雌激素类的物质,对于人体皮肤的调养也非常的好,具有很好的抗衰老的作用。

以上简单的了解了烤箱怎么烤红薯,烤箱烤红薯的方法比较简单,在吃烤红薯的时候要有所注意,表皮要去掉,最好不要吃。另外用烤箱烤红薯,不但美味,而且非常的健康,最好不要用煤炭来烤,这样会导致大量的二氧化硫进入到红薯里面。

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