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鱼片粥的做法是什么

作者:xiaoli 时间:2017-12-07 20:59:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

很多宝宝的辅食最开始都是米糊或者类为主的,为了让宝宝补充更多的营养,很多妈妈都绞尽脑汁,下面就给大家介绍一道非常有营养,而且适合宝宝们食用的鱼片粥。

鱼片粥的做法是什么

1、鱼片粥的做法

如果选择给宝宝食用最好选择,鱼刺较少的鱼肉。首先将米淘洗干净后,加入少量的油搅拌均匀,大米小米黑米什么米都可以,也可以掺合在一起放,放入锅里后,加入适量的清水。根据自己的喜欢,可以选择清水量大小,喜欢吃的可以多放一点水,喜欢粘稠就可以少放一点水。大火煮开后转小火再慢慢熬煮,在这个时间可以,用温水泡香菇,然后将胡萝卜与泡好的香菇切丁放入锅中,将三文鱼切片加入锅中,大火熬煮三分钟左右就差不多了,根据宝宝的口感可以选择放入适量的葱花,食或者是白糖。口感丰富,营养全面的鱼片粥就做好了,宝宝一定会食欲大开的。

2、鱼片粥的营养价值

鱼片粥中放入了适量的香菇,香菇大家都知道营养是要很全面的,含有多种维生素和矿质元素,还含有氨基酸等成分,而且鱼肉的蛋白质含量非常丰富,而且都属于优质蛋白,可以很好的被人类所吸收和利用。鱼肉中矿物质元素非常充足,可以很好的帮助宝宝们大脑发育,补充大脑营养,而且可以很好的补充DHA等成分,对促进儿童脑力发育至关重要。

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