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立秋吃什么水果好

作者：xiaoli 时间：2017-12-06 22:12:48 来源：大众养生网

　　到了秋季以后天气逐渐变凉，空气也会变干，这个时候是最容易出现秋季咳嗽和腹泻的时候。所以在饮食方面就要特别的注意，到了立秋以后吃的食物不能太寒也不能太补，详细了解立秋吃什么水果好?

立秋吃什么水果好

　　1、西瓜　　到了立秋以后可以吃西瓜，在古代就有立秋之后吃西瓜的习俗，西瓜不仅能消除夏季的暑热，还能免除冬季的腹泻。在古书上有记载“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。但是并非是所有人都适合在立秋吃西瓜，孕妇、胃病患者、糖尿病人都是不能吃西瓜的，对弈有肾病和心脏病的人也是不宜吃西瓜的。　　2、桃子　　秋季是各种桃子上市的季节，自古以来桃子就是一种进补的水果，民间流传桃养人、杏害人的说法。桃子性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。桃子的水分很足，能够补充秋季所缺少的水分，无论是生吃还是做成果汁都是比较好的，同时也适合孩子和老人。　　3、柿子　　到秋冬交汇的季节就是柿子大量上市的季节，黄橙橙的大柿子让人看了十分有胃口，柿子有缓解秋燥的功效，而且柿子味道甜腻可口，营养价值也是比较好的，柿子还有润肺化痰、清热生津的作用，适当的吃柿子对身体有益，但是不能再空腹吃柿子，湿气重的人也不宜吃柿子。　　立秋这个季节是炎热的结束，寒冷的开始，这个时候很容易出现秋燥，所以在气候干燥的季节应该吃一些清热润燥、养阴润肺的水果，其中秋梨和葡萄是秋季最好的水果。

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