生吃红枣能补血吗

作者:xiaoli  时间:2017-12-06 20:52:03  来源: 大众养生网

  大枣是补血最好的食物,同时大枣也是一种富含维生素最为多的食物。俗话说一天三个枣,健康活到老,大枣的吃法很多可以生吃,也可以做成粥或是红枣茶都是可以的,大枣的味道有谈谈的清香,很适合泡茶喝,但是鲜枣不能多吃,因为大枣的皮比较厚,吃多了会伤脾,详细了解生吃红枣能补血吗?

生吃红枣能补血吗

  吃鲜红枣补血差,易伤脾   鲜枣补血的效果并不是很好,如果吃的多还容易伤脾,这是因为大枣会导致胃酸变多,出现腹胀。虽说对于身体虚弱的人来说吃一些大枣是对身体有好处的,但是大枣的皮是非常难以消化的,所以吃的时候要少量的吃,而且一定要细嚼慢咽。   红枣补血三大禁忌   月经期间不适宜吃红枣   有很多的女性习惯在月经期间吃红枣,但是在经期时不适合吃红枣的,特别是体内湿气重的女性。月经吃枣会导致月经量过多,所以女性需要补血需要在经期结束后在吃。   体内燥热不宜吃红枣   大枣属于是温补的食物,如果是在上火的时候或是体内火气比较大的人是不适合吃枣的,严重的会造成湿热症状的发生。糖尿病人也是不能吃枣的,因为枣的含糖量比较高,吃了大枣会导致血糖升高。   吃枣后不要马上吃高蛋白食品   大枣中含有丰富的维生素C,而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。在吃完大枣后的几个小时内不要吃蛋白质食物,特别值得注意的是吃完大枣不能吃海鲜,否则会引起中毒。
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