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老人吃什么参好，有哪些注意事项？

作者：xiaoli 时间：2017-12-05 20:57:19 来源：大众养生网

　　人到了中老年的阶段，身体的器官已经开始慢慢的下降。那么这个时候牙齿都松动脱落，消化能力的不足，身体还是大不如以前。随着食量的缩小，很多人在平时要注意的是饮食的原则问题。遵循的饮食的规律，才能达到最佳的护理功效。老年人在平时也需要滋补身体，所以更多的可以食用些人生，那么老人吃什么参好？

老人吃什么参好，有哪些注意事项？

　　中老年人年纪大了后，推荐服用红参。红参的主要功效是提高人体的免疫功能，可预防现在许多中老年人出现的疲惫，体质下降，经常感冒生病，身体虚弱，容易上火，早上睡不醒的症状。可促进体内抗疲劳，预防辐射，促进新陈代谢分泌系统的主要作用。红参适用于久病卧床，长期体虚，身体出现细菌，癌症，肿瘤等一些疾病，所以影响很大，需要注意。　　老人也可以服用少量的西洋参。但是西洋参一定要吃的量不能太多，一般可以在炖汤，炖肉的时候少放一些，可以通过喝汤的方法来吸收。西洋参比较有营养，老年人食用后可能会难以消化，所以会出现消化不良的现象，这是需要特别注意的。　　平时的饮食方面也要有规律，不能每天大量的滋补。更多的是可以通过，合适的食物来进行调理，饮食方面数量少一些，质量好一些，这是最基本的主要原则。少吃多运动，一日三餐可以转化为一日多餐。

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