虾皮补钙吗

作者:xiaoli  时间:2017-11-24 09:21:24  来源: 大众养生网

虾皮就是一种小虾,是通过晾晒以后而制作的一种食品,虾皮并不是虾的外壳。虾皮经常作为提鲜的材料来食用,有着比较好的营养功效,含有丰富的蛋白质,含有丰富的矿物质,另外含有丰富的钙质,那么虾皮补钙吗?下面我们来了解一下这方面的内容。

虾皮补钙吗

平时适当的吃一些虾皮,具有很好的补钙的作用,这是因为虾皮里面的钙质非常的丰富,具有很好的补钙功效,在预防钙流失、预防骨质疏松方面有很好的作用,尤其对于老年人来说,平时可以多吃一些虾皮,这样避免老年人钙流失过于严重。

虾皮除了具有很好的补钙作用以外,还具有一定的预防高血压的作用,尤其是对于怀孕期的女性来说,平时钙流失比较严重,这对于胎儿骨骼以及牙齿的发育都是非常不利的,容易导致软骨病的情况,另外也容易引起孕妇出现妊娠高血压的情况,适当的吃一些虾皮,有很好的保健的作用。

虾皮在保护心血管方面的作用也比较明显,这是因为虾皮里面含有丰富的镁元素,而镁元素在调节心脏活动方面有很好的作用,有不错的保护心血管的效果,能够降低胆固醇的含量,而对于哺乳期妈妈来说,适当的吃一些虾皮,还有很好的通乳下奶的作用。

以上简单的了解了虾皮补钙吗?虾皮的含钙量非常的高,所以具有非常好的补钙的功效,不但能够预防老年人的骨质疏松,同时对于孕妇来说,也有很好的预防妊娠高血压的症状,在保护心血管、在促进哺乳期母亲通乳下奶方面的作用都是不错的。

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