板栗的营养价值很高，适当的吃一些具有抗衰老的作用，另外对于促进消化的效果也比较好，比较常见的就是糖炒栗子，吃起来口感软绵香甜，有很好的调理身体和保健的作用，作为家庭来说，有一个比较简单的是做板栗的方法，那就是微波炉板栗，制作起来非常的简单，下面我们就来了解一下微波炉板栗的做法。
准备板栗30个左右，首先要把板栗清洗干净，然后用剪刀按着板栗的纹理，轻轻的剪上一刀，在剪的时候要注意安全，避免剪刀剪到手，另外剪刀一定要把里面的内皮剪透，要不然在微波炉的时候容易出现板栗气胀爆裂的声音。
全部剪好的板栗放到微波炉的专用容器里面，然后盖上盖子，把盖子上面的透气孔打开，然后用高火叮五分钟左右，这样微波炉板栗就做好了。
微波炉板栗的做法非常的简单，如果喜欢甜口的可以在板栗里面放一些白糖，来增加甜味儿，如果喜欢原味儿的就什么也不用放，另外微波炉的功率不一样，如果五分钟感觉没有熟透，可以再适当的增加一些时间。
板栗的营养价值很高，含有蛋白质、维生素和多种微量元素，并且含有大量的淀粉，被称为干果之王，不但肉质美味，香甜可口，同时具有很好的滋补身体的作用，在调理肠胃、补肾强筋方面的功效比较不错，另外含有核黄素和维生素b2，在预防眼病，预防和治疗口腔溃疡方面的作用都比较明显。
