男人喝豆浆的好处和坏处

作者:xiaoli  时间:2017-11-23 21:53:15  来源: 大众养生网

豆浆是人们在日常饮食中经常会饮用到的一款豆制品,它不仅营养丰富,而且口感还特别好,更重要的是它还具有美容养颜的效果,因此备受女性朋友们的喜爱。其实豆浆不仅仅适合女性饮用,男性也是可以适当饮用的。那么男人喝豆浆有哪些好处和坏处呢?

男人喝豆浆的好处和坏处

男性喝豆浆的好处

1、强壮身体

因为豆浆中含有大量的蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质,因此适当饮用,是可以增强男性的体质的。

2、预防糖尿病

由于豆浆中含有丰富的纤维素,它可以有效的控制糖的吸收,因此适当饮用具有预防糖尿病的效果。

3、预防癌症的发生

众所周知,豆浆中含有大量的蛋白质、硒、钼等物质,它们对于防癌、治癌都有着很大的好处,尤其是对于肠胃癌变有着很好的抑制作用,因此男性适当的饮用豆浆可以有效的预防癌症的发生。

男性喝豆浆的坏处

1、胃部不适的男性最好不要饮用豆浆,因为豆浆属寒性物质,饮用后会刺激胃酸分泌,形成胀气,引起胃肠部不适。

2、由于豆浆是由大豆为原料制成的,而大豆又是富含嘌呤的食物,因此对于患有痛风的男性朋友来说,一定要少饮用或者不饮用豆浆。

3、豆浆中除了植物蛋白及矿物质外,还有一定量的草酸盐,饮用后就会与肾脏中的钙结合,特别容易形成肾结石,因此患有肾结石的男性最好不要饮用豆浆。

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