秋葵是一种常吃的蔬菜，就会有很好的保健的作用，美国人称秋葵为植物伟哥，而日本人称秋葵为绿色人参，可见秋葵有很好的养生保健的作用，能够增加肠胃蠕动改善便秘，富含多种微量元素等等，下面我们就来了解一下就会功效有哪些？
首先，秋葵里面含有粘性蛋白，另外还有牛乳聚糖等多种营养物质，适当的吃一些能够帮助消化，能够提高免疫力水平，在保肝护肝方面的作用也比较明显，对肠胃的保健作用也很好。
其次，里面富含硒元素和锌元素，能够调节人体的免疫机能，哺乳期女性适当吃一些有一定的通乳下奶的效果。秋葵里面富含果胶，有很好的吸附作用，适当的吃一些能够具有排毒的作用，能够清除肠道里面的一些有毒有害的物质。
秋葵里面含有的铁钙含量也比较高，不但有预防贫血的作用，同时还有很好的补钙作用，能够预防骨质疏松，另外秋葵里面含有多种维生素，包括维生素a和维生素b族等等，这对于保护视力、美容养颜方面都有一定的效果。
适当的吃些秋葵，能够促进皮肤的美白和细嫩，对于男性来说，适当的吃一些，具有很好的补虚强肾的作用，能够提高男性的性能力，在预防和治疗性功能障碍方面也有一定的功效，有预防阳痿早泄的效果。在吃秋葵的时候也要有所注意，秋葵性寒，对于脾胃虚寒的人士来说，应该少吃，避免出现肠胃负担，另外秋葵最好不要生吃，容易伤肠道。
