西芹的营养价值

作者:xiaoli  时间:2017-11-20 16:30:53  来源: 大众养生网

西芹的营养价值一般是比较高的,能够为人体提供多种营养。

西芹属于一种比较常见的蔬菜,里面含有大量的维生素c和b族维生素,其中的矿物质元素含量也是比较高,这些都属于人体必须要的营养成分,但吃了之后能够补充身体营养,也可以达到改善体质的效果。在吃了之后,还可以达到促进胃肠道蠕动作用,能够帮助改善大便干燥和排便困难的症状,也能避免便秘症状。

在日常生活当中需要做到营养均衡和全面,要尽量避免只是单一的食物,就有可能会导致营养不良的情况。

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