女性朋友每个月都会来月经，在月经阶段会出现很大的腹痛感。出现这种问题，建议大家可以适当的喝一些红糖水，红糖水可以达到一个很好的暖宫的效果，一方面可以降低女性朋友出现腹痛问题的程度，另一方面也可以达到一个很好的补血的效果，降低女性朋友出现贫血问题的几率。
女性朋友在月经阶段是可以喝牛奶的，牛奶是一种营养价值非常高的补品，其中富含有非常丰富的钙元素，女性朋友在月经阶段常常会因为巨大的腹痛感导致自身出现烦躁不安的问题，也适当的喝一些牛奶达到一个很好的稳定神经的功效，摆脱烦躁不安的情绪。
而且女性朋友在月经阶段身体会流失大量的血液。血液的主要成分由钾元素和钙元素，在这一阶段适当的喝一些牛奶也有助于补充体内所需要的蛋白质。在一定程度上也有助于帮助女性朋友降低自身出现气血不调问题的几率。适当的喝一些牛奶也有助于补充体内所需要的益生菌活性因子，可以帮助女性朋友达到一个很好的美容养颜的功效，更好的提升女性朋友的外表形象。
女性朋友在月经阶段适当的喝一些牛奶对于自身来说是有百利而无一害的。同时也一定要节制自身的性生活。盲目进行性可能会给自身带来很大的疼痛感，在月经阶段也一定要注意做好腹部的保暖工作，降低自身出现宫寒问题的几率，提前了解一些关于生理方面护理的常识非常重要。
