海带具有丰富的矿物质和微量元素，能够有效补充人体所需营养物质，对人体起到积极有效的作用。其中可以补充人体的碘元素，而且热量相对也比较低，具有多种多样的烹饪方法，接下来就给大家详细介绍减肥海带汤的具体做法，以便大家尝试制作。
首先，处理海带。一般市面上售卖的都是晾晒好的干海带，购买后需要在热水中浸泡，泡发后可以在清水中再次清洗几遍，切成适当大小的片状或者条状均可，根据自己的喜好而定。由于很多海带上会附着相应的杂质，所以在清洗时应注意洗干净。
然后，准备其他配菜。因为制作的是减肥海带汤，所准备的食材应该是热量相对较低的，比如说，玉米具有一定的饱腹感，但也要适量食用。将是切成小块后备用。还有富含蛋白质的豆腐，切成块状，以及西红柿洗净后切块，或者再加入一些菌类，比如，香菇、蘑菇等。
最后，准备干净的锅，先放入不易于煮熟的食材，其实也可以加入一些排骨或者是鸡块等，炖成高汤进行烹饪，不过其热量会相对较高。先放入玉米块，依次加入西红柿，把西红柿捣碎可有效出汁。接着放入海带以及其他食材。大火煮沸后换成小火，加入盐和味精等调味品，均匀搅拌后即可盛出进行享用。
以上就是关于减肥海带汤的具体做法，方法简单易于操作，不过也要少添加一些调味品，以免会增加海带汤整道菜的热量。同时，还需要注意即使减肥海带汤能够对人体具有一定的减肥效果，但是也要注意适量食用，否则也会引起人体发胖。
