红豆陈皮真的减肥吗

作者:xiaoli  时间:2017-10-15 21:33:16  来源: 大众养生网

  红豆配薏米可以起到祛湿的作用,但是红豆配陈皮却很少有人如此搭配,这两种食材从古至今都被医者将其作为药材,也可以熬制糖水饮用。其实这两种食材搭配到一起可以起到美容养颜的作用,甚至还有减肥的功效,但是对此有不少人持怀疑态度,那么红豆陈皮真的能够减肥吗?

红豆陈皮真的减肥吗

  红豆陈皮的减肥原理   红豆能够祛湿大家都知道,因为其中含有的B族维生素含量较高,而且还有其他的蛋白质和多种矿物质含量,能够起到消肿祛湿的效果,而陈皮有助消化和止咳化痰的功能众所皆知,不仅如此陈皮还能够加速肠道蠕动,防止脂肪堆积,由此搭配而起到先排毒、再减脂的功效,从而达到减肥的效果。   红豆陈皮减肥法适合那些人适用   一般女性朋友更适合食用红豆陈皮减肥法进行减肥,尤其是经期女性,可以饮用红豆糖水改善痛经的情况,长期饮用可以轻松调理气血,让月经期比较轻松一些。而在红豆糖水中加入陈皮则可以起到消肿祛湿的效果,所以比较适合南方以及一些容易产生湿气的朋友们食用。   红豆陈皮的食用方法   1、 红豆陈皮汤制作方法比较简单,只需要提前将红豆浸泡,最好在12个小时以上,这样比较容易煮熟   2、 将红豆放入锅内并加入适量清水,将红豆煮烂,然后加入提前浸泡好的陈皮,盖盖焖制15分钟即可。如果当做糖水饮用,额适当放入一些糖,但是切记用量不宜过多,这样才能起到减肥效果。
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