一岁半宝宝辅食大全

作者:zhang6  时间:2018-12-13 22:39:02  来源: 大众养生网

对于一岁多的宝宝来说,他们对辅食的要求已经很高了,因为这个时候正是他们长身体最快的时候,所以他们在选择辅食上面,也应该吃那种比较有营养价值的,可能一些宝宝会变得比较挑食,所以再给宝宝做营养餐的时候还应该,搭配的外形好看一些能够吸引宝宝注意力,那么一岁半宝宝的辅食大全都有哪些呢?

一岁半宝宝辅食大全

1岁半宝宝营养需求特点

幼儿要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如果你能为孩子提供广泛的选择,孩子一定能够得到所需要的一切。孩子进食的数量与孩子的活动量和是否处于生长高峰有关,例如过完第一个生日后,孩子的生长速度渐渐地慢下来,但是很快又提高起来,这时孩子开始学习走路。

到了18个月,孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重),因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量,一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质,虽然不如婴儿阶段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候,其饮食与成人相似。

从健康角度讲,无所谓什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物,以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质),另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。

1岁半至两岁宝宝如何喂养

1、全家一起吃饭

有以下好处:

①可以看到孩子饮食的好恶;

②让宝宝体会全家人一起吃饭时的乐趣。

2、吃的次数:

通常是三顿正餐+两次加餐

早餐:鸡蛋、冲奶粉/牛奶、饼干、面包等等

加餐(约两个小时后):奶粉/牛奶(200~300mL)、豆浆也可,水果(切块,便于宝宝咀嚼吞咽)

中餐:米饭/面条、鱼肉/(鸡蛋(一个蛋黄))、蔬菜(切小一些,便于咀嚼吞咽)

加餐(约两个小时后):冲奶粉/牛奶、豆浆也可以,水果(同上)/饼干

午餐:米饭/面条(量要比中餐少)、肉、蔬菜(同上)

一岁半宝宝辅食大全

洗澡后:由于洗澡会促进血液循环,很多宝宝洗完澡之后就饿了,可以再喝约200mL左右的牛奶/冲奶粉。

3、怎么吃:

这个时候宝宝已经可以自己用勺子吃饭了。有时候宝宝会只吃了一半,这个时候妈妈陪宝宝一起,让宝宝将剩下的饭吃完,一般需要将时间控制在30分钟左右。

不喜欢吃饭:

可以增加喝奶量。不一定要使用奶瓶,杯子也可以,不过这个时候爸爸妈妈要在身边,防止呛着什么的发生。

一岁半宝宝辅食大全

4、偏食:

即使宝宝“偏食”,这个时候也不要强迫宝宝吃不喜欢吃的东西,这样的话宝宝会更加厌烦甚至不到饭桌旁边去。

这个时候爸爸妈妈就要表率:不论什么东西都吃的很香,慢慢可以纠正宝宝的偏食毛病,也可以防止宝宝出现厌食的毛病。

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