黑芝麻熬粥需要炒熟吗

作者:wuzhimi  时间:2018-11-13 12:14:36  来源: 大众养生网

大家最常吃黑芝麻的方法就是黑芝麻糊,喂黑芝麻糊是将黑芝麻磨成粉状物质之后再调制食用的,所以黑芝麻糊是一种老少皆宜的食物。而很多人在熬粥的时候也喜欢放入一些黑芝麻,因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质和其他营养物质。熬粥时候放入黑芝麻可以促进黑芝麻的发挥它的功效。在使用黑芝麻熬粥之前需要将它炒熟吗?

黑芝麻熬粥需要炒熟吗

一般情况下,如果是生的黑芝麻洗干净后也是可以直接用来煮粥吃的。

但相对对于人体没有这么好吸收,平时建议可以用芝麻,黄豆,核桃,大枣一起打成豆浆喝,会相对比较好吸收,成分营养会更加好渗出。这两种食材都是具有较高营养价值的食物,并且都有非常不错的滋补功效。一起煮粥食用能够给人体补充大量的营养,同时还能起到滋补的功效,而且还不会给身体造成不利影响。因此大家是可以放心食用的。

芝麻粥是用黑芝麻和粳米制作的一种食品,味道香甜,营养丰富,具有补肝肾、润五脏的功效。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症者食用。

做法

【原料】黑芝麻30克,粳米100克

【制作过程】先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。

[用法] 可随意服食。

营养价值

【特点】 黑芝麻有"仙家食品"之称,为滋补肝肾养生佳

品。粳米有"五谷之长"之称,为补益强壮养生食品。

黑芝麻熬粥需要炒熟吗

食用指南

本粥品最适宜产妇食用,即滋补肝肾、养血填精,

又有催乳之用。

芝麻粥做法二

菜品介绍

【菜名】 芝麻粥

做法原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。制作方法及用法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。

黑芝麻熬粥需要炒熟吗

营养价值此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。

食用指南此粥可每日早、晚各吃1次。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫