雪梨莲子汤怎么做

作者:xuxuer  时间:2017-07-16 21:27:42  来源: 大众养生网

莲子很多人会用来做汤霍州做粥,烹饪中莲子的用途还是比较广的,还有药用功效。雪梨的清甜加上莲子的营养做成雪梨莲子汤对人体也有滋补效果的。雪梨莲子汤做法简单,还可以加银耳养胃。

雪梨莲子汤怎么做

1.银耳提前用冷水泡发。莲子和红枣洗净备用。梨切块备用。梨皮不要扔了,梨皮的营养也非常丰富,煮梨汤的时候最好放入。所有原料放入紫砂锅中。放入适量的清水,用大火熬到需要的程度即可。开锅后拔掉电源,再放入少许冰糖。

雪梨莲子汤怎么做

2.雪梨去皮,洗干净后切件。洗干净百合,莲子和蜜枣。洗干净瘦肉,飞水后再冲干净。烧滚适量水,放入雪梨、百合、莲子,蜜枣和瘦肉,水滚后再改慢火煲约二小时,下盐调味即成。

雪梨莲子汤怎么做

3.新鲜莲蓬,莲子扒出来,将莲子的绿皮扒开,取出雪白的莲子肉,将外面一层白色薄膜去掉,然后轻轻掰开莲子去掉莲子心。雪梨去皮,切小块,锅中放清水,放莲子和雪梨块,加入冰糖,煮30分钟,然后关火,闷上15分钟即可。出锅。

4.银耳泡发后洗净掰成小朵,雪梨去皮切成小块,莲子、薏米、红枣洗净后一起扔进慢炖锅里,加冷水炖上几个小时即可,可加冰糖,也可不加。炖好后放上一把枸杞。

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