猪腰枸杞汤的做法和营养

作者:zhang1  时间:2017-05-23 23:39:44  来源: 大众养生网

猪腰和枸杞是生活中的常见食物,猪腰是猪身上的肾,有一定的补肾效果,而枸杞对人体也有好处。猪腰枸杞汤的做法非常简单,营养也很丰富,两者结合是可以起到一定的滋补效果的。

猪腰枸杞汤的做法和营养

 一、食材准备:主料:猪腰适量,枸杞适量。辅料:姜片适量,盐适量,鸡精适量,料酒适量

制作步骤

1.原料洗净备用,腰臊已叫卖肉的去掉。

2.锅里放水和料酒煮开,下猪腰焯出血水。

3.把焯好的猪腰洗净切条。

4.把猪腰连同枸杞一起放入碗内,放姜片加适量的水,然后放入锅内钝40分钟,出锅时加盐、鸡精调味即可。

猪腰枸杞汤的做法和营养

   二、营养价值

猪腰

1、猪腰富含蛋白质、脂肪,另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、固精益气的作用。

2、猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。

3、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

枸杞:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。

猪腰枸杞汤的做法和营养

   三、食疗功效

1、猪腰子味甘咸、性平,入肾经;有补肾、强腰、益气的作用。

2、《本草纲目》:肾虚有热者宜食之。若肾气虚寒者,非所宜矣。

枸杞:枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

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