豌豆的做法大全家常,你了解吗

作者:zhang6  时间:2017-04-17 23:01:23  来源: 大众养生网

大家都知道豌豆的营养价值很高,而且还具备美容的功能,所以深受大家的喜爱,作为家常菜,我们时常可以在餐桌上发现豌豆的身影,怎么做才能做出一道美味的豌豆,下面我们就来学习一下豌豆的做法。

 豌豆的做法大全家常,你了解吗

一、豌豆炒鸡丁:

材料:

鲜豌豆100克,鸡肉100克,胡萝卜半根,熟玉米粒30克,蒜两瓣,盐适量。

腌肉料:淀粉一匙,料酒半匙,食用油少许。

做法:

1.鸡胸肉切指甲大小的丁,加入腌肉料拌匀,腌制十分钟;

2.胡萝卜切丁,蒜切碎备用;

3.烧水,水沸后倒入豌豆焯烫两分钟左右,捞出前放胡萝卜丁焯烫约10秒,一起捞出,备用;

4.炒锅烧热倒入适量油,放鸡肉丁滑炒变色,倒入蒜末炒香;

5.倒入豌豆、胡萝卜丁和玉米粒,旺火炒一到两分钟,调入适量盐,炒匀即可。

 豌豆的做法大全家常,你了解吗

二、银鱼豌豆汤

材料:银鱼50克,豌豆50克,胡萝卜少许,葱姜、油、盐、料酒、鸡精适量。

做法:

1、食材清洗干净,胡萝卜切丁。

2、起锅热油,爆香葱姜,煸炒银鱼片刻。

3、放2碗水烧开,放料酒、胡萝卜、豌豆。

4、水沸腾时放盐和鸡精调味即可。

 豌豆的做法大全家常,你了解吗

三、豌豆黄

材料:

豌豆450g、白砂糖100g、牛奶200g、水200g

做法:

1、豌豆用清水冲洗过后加水装盆中浸泡一晚。

2、泡好的豌豆去掉外皮。

3、将去皮后的豌豆放蒸锅上,豌豆底层垫上蒸布,蒸30分钟左右。

4、豌豆蒸好后,倒入破壁机桶中,加入牛奶和水,启动奶昔功能,打成非常细腻的泥。

5、打好的豌豆泥倒入模具中按压平,放冰箱中冷餐3小时左右。

6、冷藏好后倒扣脱模。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫