翡翠油菜盏的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 09:03:38  来源: 大众养生网

俗话说民以食为天,吃在每个人的生活中所占据的地位是十分重要的,假如吃不好,身体的抵抗力就容易受影响,疾病就可能乘机找上门来,翡翠油菜盏的做法简单,而且还可以在一定程度上提高人体抗病力。

翡翠油菜盏

1、油菜如图把上边头切下!

2、用剪刀修剪一下!如图这样!

3、放入清水浸泡一刻钟洗净!

4、水开把菜心放入,放点盐与油抄一分钟捞出用凉水冲一下!

5、控干水分待用!

6、淀粉勾芡,葱蒜切沫,香菇胡萝卜切沫,肉馅备好!

7、热锅凉油烧至七分热,放入葱蒜末炒出香味!

8、放入肉末香菇胡萝卜一并翻炒!

9、翻炒至肉变色加入生抽继续翻炒一分钟!

10、加入勾芡好的淀粉!

11、翻炒两分钟加入盐拌均出锅!

12、把肉末浇在菜心上装盘就ok了!

翡翠油菜盏的做法极为简单,美味又健康,经济实惠你值得拥有,赶快行动起来吧。

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