烤箱版柠檬三文鱼的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 08:38:00  来源: 大众养生网

在饭店吃饭虽然能够满足我们的口舌之欲,但是也容易摄入对身体有一定影响的不健康的东西,因此,如果有条件的话,建议还是去菜市场买些食材自己做,烤箱版柠檬三文鱼的做法很简单,食材的购买也很方便。

烤箱版柠檬三文鱼

1、提前把烤箱预热10 分钟 (180 C)

2、把盐巴先撒在三文鱼的表面

3、把三文鱼移到铝箔纸,把蒜片撒在鱼的上面,然后加些青葱末

4、然后再加入柠檬片

5、再加入剩余的青葱,然后表面再撒些黑胡椒,

6、然后把鱼包好放入烤箱烤20 分钟( 180C ),考好后关火等5 分钟后再拿出来

7、然后轻轻打开铝箔纸再把鱼移到碟子

8、配上一些蔬菜 开吃咯

在外吃多了也会影响身体健康,许多油腻的食物令人胃肠道不适,所以在家自己学做烤箱版柠檬三文鱼,熟能生巧,相信一定能够很快学会,提醒大家喜欢辣椒的话,可以在翻炒的时候就加入新鲜米辣椒。

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