黑豆面馒头的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 06:26:01  来源: 大众养生网

冬天来了,黑豆面馒头非常适合在这个季节使用,极为滋补健康,必须要准备好新鲜的食材,在制作过程中非常简单易操作,但是放入的材料一定要控制量,不能太多、不能过少,从人口来加入水,因为汤汁才是最为诱人的。

黑豆面馒头

1、80克温水和面粉、豆面混合。

2、搅拌成棉絮状。

3、揉成面团,进行第一次发酵。

4、大约三十分钟后,在面上按一个洞,不回缩不反弹即发酵完成。

5、排出空气,松弛十分钟。

6、分成均匀的剂子。

7、揉成馒头坯子。

8、第二次醒发,大约二十分钟,馒头变轻,上锅蒸,水开后15分钟熄火。

9、可以吃了。

黑豆面馒头的做法很简单,而且所用到的食材都是健康又营养的,在平时不妨经常食用。

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