苦瓜烤鹌鹑蛋的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 06:22:34  来源: 大众养生网

我们每天需要面对的压力是很大的,如果再不好好善待自己,随便吃点东西了事,那是很对不起自己的,而且在一日三餐上随便,也容易使身体患上疾病,苦瓜烤鹌鹑蛋的做法简单,而且它还有一定的减压效果。

苦瓜烤鹌鹑蛋

1、准备食材

2、苦瓜切薄片

3、把苦瓜中间挖出来。白色的可以挖出来,那样苦瓜就不会太苦了。

4、水开会,把苦瓜放在锅里烫一下。大概两分钟

5、烫好之后,装一个平的盘子里,这样打进去的鹌鹑蛋自然都会留在盘子里。

6、把鹌鹑蛋打在每个片苦瓜上。

7、烤箱预热230度5分钟,五分钟后。把苦瓜鹌鹑蛋放入烤箱继续烤五分钟即可。

8、五分钟后,烤好的苦瓜鹌鹑蛋。

9、加,生抽。香油。葱花。枸杞子。

10、成品图

享受生活其实也包括享受美食,苦瓜烤鹌鹑蛋的做法只要掌握好了,享受美食就成了一件简单的事情。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫