红枣桂圆薏仁粥的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 04:22:01  来源: 大众养生网

随着竞争的日益激烈,越来越多人开始加班加点,饮食也是随便吃一些东西就算是一顿了,长期如此,身体健康就很可能会有问题,其实,红枣桂圆薏仁粥的做法简单,即使时间少,大家也不妨自己在家做来吃。

红枣桂圆薏仁粥

1、准备食材。

2、把除桂圆和黑芝麻、枸杞外的所有食材一起冲洗干净,放入炖盅,加足量水。

3、加入黑芝麻和桂圆。

4、放入炖盅预约1小时。这时候你可以做其他事了,等时间到了就可以

5、时间到,加入枸杞、红糖(热性体质者可待粥温热后加一匙蜂蜜同食),稍焖2分钟即可。

6、出锅,因为加了大米(加糯米也可),吃起来黏黏糯糯的,很好吃哦!

不当的饮食会为我们的身体健康埋下隐患,红枣桂圆薏仁粥的做法非常简单,能为我们的健康保驾护航。

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