柚子皮炒鸡蛋的做法

作者:养生小编  时间:2016-12-08 03:34:35  来源: 大众养生网

只有做到健康饮食,我们才可能真正拥有一个健康的身体,才不至于总是生病,尤其是肠胃健康能得到有效的保证,柚子皮炒鸡蛋的做法比较简单,经常吃还能有效促进健康,是一道很不错的健康菜式。

柚子皮炒鸡蛋

1、将柚子皮的表皮去掉,洗干净备用。

2、锅中烧开水,将柚子皮在锅中煮半分钟。

3、煮好的柚子皮泡在凉水中,放一晚上。

4、将泡好的柚子皮挤干水,把容器里的水倒掉。

5、重新换上新的水,把挤干水的柚子皮重新放入水中,让柚子皮充分吸收水分。

6、再一次将柚子皮挤干水份,这样来回换几次水,直到水质变清澈。一般需要挤四至五回。这样柚子皮的苦味就彻底去除了。

7、将挤干水分的柚子皮切成丁。

8、将鸡蛋打入碗中,并打散。

9、将青椒切碎,大蒜切成末备用。

10、开大火将锅烧热,锅热后放入油,油五成热时放入打散的鸡蛋液。

11、将鸡蛋液快速的炒成块状,不要将鸡蛋炒老了。

12、将炒好的鸡蛋块盛出来。

13、锅中重新放油,油不需要太多,放入大蒜末炝锅,炒出蒜香味。

14、放入切好的柚子皮翻炒均匀。

15、翻炒的过程中可以稍微放点儿水煮一下,柚子皮吸水性强,炒的时候可以用铲子把水分压挤出来。

16、柚子皮炒好后放入炒好的鸡蛋,青椒,盐,十三香继续翻炒至青椒断生。

17、出锅前放入鸡精提味。

18、成品图。

柚子皮炒鸡蛋的做法不是很难,无论你是不是下厨的新手还是老手,即便是在不会做饭,这道菜都不会难道你。

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