有谁不希望自己活得健健康康的，其实很多时候疾病的发生是完全可以避免的，只要我们在饮食方面多加注意，是能在很大程度上远离许多疾病的，特别是胃病，金灿灿全麦南瓜花卷的做法相当简单，既美味又健康，是很值得推荐的一道家常菜。
1、南瓜去皮去籽洗净放微波炉盖上保鲜膜高火蒸5分钟（蒸1/4块）
2、全麦面粉放入盆中加入酵母，糖，泡打粉，然后备上适量温水和提前蒸熟南瓜
3、用温水把面和成絮状加入南瓜泥（南瓜泥不用过筛里面粗纤维很好）
4、揉成面团，盖上保鲜膜室温发酵二倍
5、发酵到戳坑不回缩即可
6、放少许面粉揉园不沾手为宜
7、用擀面杖擀薄擀园，放少许食用油抹匀，在撒少许盐
8、从一边卷实切出挤子
9、先抻拉长
10、在对折
11、拧成花卷
12、放入冷水锅中盖上盖小火至上气开锅，改大火蒸15分钟即可熟了
13、熟后立刻打开盖取岀花卷食用
14、装饰摆放，金灿灿南瓜花卷看着就有食欲^_^
想要吃得健康，食材的卫生就一定要保证，金灿灿全麦南瓜花卷的做法简单，食材卫生也能有所保障。
