葡萄柚汁的营养价值

作者:小雨  时间:2014-07-01 15:33:31  来源: 大众养生网

在炎热的夏天,我们应该选择什么样子的饮料来解渴呢,我们可以选择啤酒和可乐,但是如果从养生的角度出发,我们认为还是采用水果榨汁最能养生,因为水果里面含有人体需要的多种维生素,水果榨汁制作起来也是非常简单的,所以夏天可以来一杯葡萄柚汁。

葡萄柚汁的营养价值

葡萄柚汁的营养价值非常的的高,所以我们夏天可以自己制作一杯葡萄柚汁,葡萄柚汁的做法是将葡萄柚榨汁,虽然将葡萄柚从固态变成了液态,榨汁的过程是不会有营养流失的,葡萄柚汁的功效很多,它可以给我们减肥效果,而且可以使我们患上糖尿病的几率降低,还有祛痘的功效呢。

萄柚富含维C (一个中等大小含 100毫克维生C),维生素C能促进人体的抗体生成,增强机体的解毒能力。葡萄柚还含有宝贵的天然维生素P,可增强皮肤和毛孔功能,利于皮肤保健和美容。研究发现,每天喝葡萄柚果汁的人较少出现呼吸系统疾病,尤其是感冒喉咙痛时能起到缓解作用。最新研究还发现葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对2型糖尿病的治疗作用可与两种使用的药物相媲美。葡萄柚能帮助人体吸收钙和铁;又含天然叶酸,实在营养价值卓越啊.

葡萄柚汁制作的过程

1. 横剖开

2. 半个葡萄柚一切四

3. 沿皮剥开

4. 注意汁水漏出(因为葡萄柚不便宜所以我尽量不浪费)

5. 果肉

6. 放入原汁机

7. 嫩红色的葡萄柚汁就做好了

8. 口味些许苦酸,加蜂蜜调味

上文介绍了什么是葡萄柚汁,我们也了解了葡萄柚汁的营养价值和功效,葡萄柚汁对于我们身体的好处实在是太多了,葡萄柚汁不但可以补充我们的维生素,达到祛痘的效果,而且还能降低我们患上糖尿病的风险。是美容养颜的最佳选择。

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