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高血压饮食应该注意什么比较好?

作者:fyy9 时间:2015-09-04 22:17:23 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

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三,多吃含维生素C的蔬菜水果,尤其是某些具有降压所用的果蔬

建议可以吃点番茄,木耳,芹菜,菠菜等的,芹菜减压效果较好而且对于有高血脂的患者还有降脂作用。不要吃辛辣的食物。

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四,注意保持心情愉悦

心情抑郁,及紧张或是高压力的生活环境由于其对神经系统的影响都可以明显影响血压,所以建议适当调节心理,放松心情,放松身心。消除紧张情绪。

综上可知高血压患者应该尤其要注意食盐的摄入量,平时不能够吃太咸的以外还要做到少吃多餐,因为暴饮暴食对身体也是不利的,要是血压不稳定的话可以在家自备一个测量血压的仪器这样就能时刻保障血压的正常。

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