牛奶与什么食物相克

作者:huang  时间:2017-07-20 22:47:14  来源: 大众养生网

牛奶可能与橘子和巧克力等食物有相克,在日常生活中不建议两种食物一起食用,以免造成不良反应。

牛奶的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,可以补充身体的钙质和蛋白质成分,但是食物之间是有相克的,所以不建议橘子和巧克力一起食用。因为橘子中含有丰富的果酸,同时喝的情况下,会影响牛奶中的蛋白质消化和吸收,可能会出现不良反应,引起呕吐腹泻等症状,而且巧克力中含有草酸,跟牛奶一起喝的情况下,会形成不溶性的草酸钙,是钙质没有办法吸收,容易引起腹部不适。

另外在日常生活中要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,要营养均衡,合理搭配,多吃新鲜的水果和蔬菜。

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