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老是感觉腹胀,查查必定是饮食有这习惯!

作者:鱼鱼 时间:2017-04-13 15:41:39 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

老是感觉腹胀,查查必定是饮食有这习惯!(5)

持续减肥或吃低卡食物

人造糖,如阿斯巴甜和三氯蔗糖,已添加到饮食饮料、口香糖和糖果等一切食物中。但是低卡饮食可能会需要一些代价。虽然美国食品药品监督局认为零卡路里代糖是安全的,但其实他们是严重的“膨胀剂”。人工甜味剂会在胃里留存很长一段时间,因为你的消化系统无法很好消化它们。确切地说,它们并不含有任何人体能识别它们作为食物的成分。史蒂芬建议:“把它们逐出你的菜单吧,然后你马上就会感觉到轻松愉快。”

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