网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 饮食养生 >> 禁忌 >> 正文

减肥吃这类蔬菜,竟越吃越肥!

作者:鱼鱼 时间:2017-04-12 12:26:35 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

减肥吃这类蔬菜,竟越吃越肥!(6)

油、醋比例1:1

品尝生菜沙拉的同时,当然希望也能兼顾「健康与美味」。一般而言,沙拉酱油与醋的比例为3:1。若想在家动手做,营养师建议把比例调整成1:1,热量就能降低30%。在意风味的话,可将油脂改为香气较为丰富的橄榄油或芝麻油,或挤些柠檬汁、增添柑橘香气。另外,食用时可以将沙拉酱分装在小碟中沾取使用,就能避免吃进过多的酱汁。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫