芝麻的副作用有哪些?

作者:养生小编  时间:2016-12-29 10:41:33  来源: 大众养生网

芝麻中含有丰富的蛋白质,能为人体补充营养,芝麻中含有丰富的蛋白质,芝麻中含有亚油酸,对胆固醇有一定的调节作用。高脂血症患者不宜食用。

芝麻还具有延缓衰老的功效。由于芝麻富含维生素E,所以常吃芝麻可以保护皮肤,防止脂质过氧化物对皮肤的伤害,还能让皮肤白皙、有美容养颜。

芝麻具有养血养血的功效,如果气血不足,可以适当食用芝麻。

芝麻营养价值高,功效多,对身体有好处,但要注意,假如患有慢性肠炎,有腹泻等人群最好不要吃芝麻,因为芝麻有致泻的作用。另外也要注意,芝麻和鸡肉不能同吃,两者一起吃有可能引起食物中毒。并且一天半勺芝麻就够了,不要吃得太多,吃多会导致内分泌失调,还会引起头发发质下降。

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