清蒸鳕鱼的做法大全

作者:小翼  时间:2014-07-25 14:49:52  来源: 大众养生网

鱼类一直是人们日常生活中的必须的一种食物,因为鱼类的营养价值一直是被人们公认的营养价值高的食材,而且还有很好的一种寓意,年年有鱼(余)。相信这个有很多人都知道,那么在这里介绍一下清蒸鳕鱼的做法大全,希望您能够喜欢并且尝试做着吃。

清蒸鳕鱼的做法大全

鳕鱼是生活在海洋里面的一种食用的鱼,大家知道鱼肝油吧,这种有名的补品就是鳕鱼的肝提炼出来的呢,所以说要是您有一条这样的鱼一定要好好做一下,这里为大家介绍一下清蒸鳕鱼的做法大全里面的一种,希望大家好好学习。

健康功效:

鳕鱼:润肠通便、活血止痛、护肝

酱油:升压、补血、护齿

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料:

鳕鱼300G相克食物嫩生姜一小块

老姜一小块

葱几根相克食物

红辣椒半个

酱油

味精相克食物

菜谱做法:

1.鳕鱼放少放盐,老姜切小块,和着鳕鱼腌一个小时,将腌出的水倒掉

2.嫩姜和红辣椒切丝。葱切长段后,用手撕成丝,泡在冷水里再捞出,让它成自然弯曲

3.鳕鱼上放入切好的嫩姜丝隔沸水蒸五分钟,取出来倒掉蒸出的水;再放入红辣椒丝,倒入酱油、味精,再蒸五分钟

4.从锅中取出来,撒葱丝,再用热油浇上去,即可

怎么样看到以上的做法还有这种清蒸鳕鱼的做法大全里的一种非常有技术的而且营养价值最大化的做法,心里会有点心动吧,只要您愿意,这种美味滋补的清蒸鳕鱼一定是你生活中的一滴甘露哦,在这里希望大家身体健康。

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