蒸馒头的做法大全

作者:小王  时间:2014-04-24 16:07:59  来源: 大众养生网

馒头是很多人都喜爱吃的,它在果腹上都是有着很好帮助,而且馒头中含有的营养元素也是比较多,它含有的脂肪、热量都是比较高,在饥饿的时候选择它,对人体能量补充,都是有着很好的效果,所以对它的选择,也是可以放心进行,它对人体各方面,都是没有任何损害,那蒸馒头的做法大全中,都有什么方法。

蒸馒头的做法大全


对蒸馒头的做法大全中都有什么方法呢,馒头的制作方法也是比较多,在对它制作的时候,都是有着很多方面,下面就详细的介绍下,使得对它都是有着一些了解。

蒸馒头的做法大全:

高纤紫薯馒头

材料

(A) 中种面团:

1. 中筋面粉 - 300g

2. 40度C温水 - 150cc

3. 糖 - 1汤匙

4. 即溶酵母 - 2茶匙

(B) 紫薯面团:

1. 紫薯泥 - 270g

2. 中种面团 - 450g

3. 中筋面粉 - 150g

4. 食油 - 30cc (3大匙)

5. 发粉 - 1汤匙(也可以不用)

做法

1. 先把1茶匙的面粉融入150cc的温水中,再加入酵母,等候15分钟,确定酵母的活跃性。

2. 把(A)材料的面粉及细砂糖加入发了丰富泡沫的酵母液的搅拌盆内,搓揉2分钟至成团, 盖起发酵150~180分钟。

紫薯面团:

1. 把270g的去皮紫薯丁块蒸熟后, 乘热压成泥后 放凉。做法请参考松软紫薯馒头的做法。

2. 把整份450g的中种面团,放在搅拌盆内,然后加入(B)紫薯面团的其余材料,搅拌成团后, 放在撒了一些面粉的工作台上仔细搓揉20 ~25分钟至成光亮的面团。滚圆,盖起,延续发酵15分钟。

制作馒头:

1. 先把紫薯面团擀开5mm厚的成长方形面片。

2. 在紫薯面片上涂薄薄的一层水, 接下来把周边不平的地方裁剪掉, 把裁剪下来的边边留下来做花卷。如果有个滚动式的披萨刀会比较好办事。

3. 然后把面片卷成棍子状。

4. 接口处要捏紧。 朝下放置5分钟后。

6. 用切面刀切成10~15个等长的馒头, 垫着馒头纸, 放进蒸笼里盖起, 继续发20分钟。

两段蒸法如下:

1. 馒头整形切好后发酵20分钟。

2. 然后烧开水, 等水滚后,转小火上笼蒸10分钟。

3. 10分钟后把笼子离锅,开盖让水汽及热气散去2分钟,这时的馒头是半熟的,颜色比较暗淡。

4。然后再上笼开中大火蒸8~10分钟。 要看馒头的大小决定。

通过以上介绍,对蒸馒头的做法大全中,一些制作馒头的方法,都是有着很好认识,在对这样食物制作上,也是可以选择以上方法,使得对它制作过程中,都是不会出现其他问题,而且在吃的时候,也是可以放心选择。

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