猕猴桃可以蒸着吃吗要注意什么

作者:xuyan3288  时间:2016-01-18 15:23:44  来源: 大众养生网

猕猴桃一般是可以蒸着吃,需要控制好摄入量。

猕猴桃的营养价值比较高,其中含有非常丰富维生素和微量元素等营养成分,猕猴桃的吃法比较简单,也可以蒸熟了吃,在吃了之后可以逐渐被胃肠吸收来补充身体所需。在吃蒸猕猴桃时还需要控制好摄入量,最好不要一次性吃太多或者是频繁吃,以免加重胃肠负担,还会引起腹部肿胀和食欲下降以及消化不良等。

在吃米线条时还需要注意营养均衡,也可以适当吃一些优质蛋白食物来进行补充,比如牛奶、鸡蛋、大豆制品等。

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