吃红枣什么时候吃比较好呢

作者:xuyan32810  时间:2015-12-21 10:59:05  来源: 大众养生网

很多人喜欢吃红枣,但是就是不知道自己到底在哪个时候吃红枣才是最好的,红枣是食物的一种,红枣有新鲜之际,很多人会在红枣新鲜的时候就将红枣打下来吃,因为红枣有补血的功效,但是红枣还是晒干了之后具有药效来吃才是对身体最有营养的,红枣吃了对身体的好处还有很多,那么吃红枣什么时候吃比较好呢?

吃红枣什么时候吃比较好呢

晚上早上都可以,但是不能空腹。一般“一日吃仨枣,红颜不显老”。

脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;

红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。另外,红枣能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。

常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出。

吃红枣也要注意其禁忌:月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。

而且过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。

吃红枣其实随便在哪个时候吃都是可以的,只是要记得合理的吃,还要记得每次吃红枣的量不能太多,如果吃红枣吃了太多的量,那么是很容易出现腹泻或者是腹部不适的现象,一人每天吃两颗红枣才是最好的良,每次吃红枣的时候都要在自己肠道舒服的时候吃。

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