菱角的功效一般包括补充营养、帮助减肥、帮助排便等,但要适量食用。
1、补充营养:菱角中的维生素、蛋白质含量较高,吃适量的菱角,可以补充部分营养物质。
2、帮助减肥:菱角中的热量较少,吃适量的菱角,可以增加饱腹感,减少脂肪食物摄入。
3、润肠通便:菱角含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,促进粪便排出。
除此之外,还具有解暑、补脾益气、健胃等功效。如果吃菱角后出现腹泻、腹痛等症状,可以到正规医院就诊。
菱角的功效一般包括补充营养、帮助减肥、帮助排便等,但要适量食用。
1、补充营养:菱角中的维生素、蛋白质含量较高,吃适量的菱角,可以补充部分营养物质。
2、帮助减肥:菱角中的热量较少,吃适量的菱角,可以增加饱腹感,减少脂肪食物摄入。
3、润肠通便:菱角含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,促进粪便排出。
除此之外,还具有解暑、补脾益气、健胃等功效。如果吃菱角后出现腹泻、腹痛等症状,可以到正规医院就诊。
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