红枣应该什么时候吃效果好呢

作者:xiaobao42  时间:2015-12-17 15:21:10  来源: 大众养生网

红枣是大家经常会吃的一种,这种食物好吃美味,也是很健康,红枣本身是可以补气血的,可以调理身体,增强抵抗力,也是很多女性在经期调理气血的首选,所以一直以来受到很多人的欢迎,红枣应该什么时候吃好呢?什么时候吃红枣效果会好呢?

红枣应该什么时候吃效果好呢

当下正是吃鲜枣的好时节,希望可别错过哦,且鲜枣的维生素的含量每百克含维生素C380—600毫克,还有多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素A、维生素B2及人体所需的铁、钙、磷等元素

枣的特性:红枣味甘性平,枣中的维生素C最多,其他如维生素A、维生素B2、]维生素C和烟酸等都高于葡萄。婴幼儿吃枣泥,老弱者吃大枣,比吃其他果品好。不过,有热症、腹胀、齿病的人及有疳积的小孩应少食或不食,以免产生副作用。

吃鲜枣应先洗净,一次不可吃饱,应量少次多。注意不要吃污损溃烂的鲜枣和霉烂及鼠咬虫蛀过的枣。枣下树后,可晒干贮存备用

红枣的吃法

1、更容吸收的吃法:把大枣放到开水里焯一下,大概30秒左右再捞起,这样一可以杀菌一下,二是人体对枣皮的吸收会更好。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。

2、做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸,口味绝佳。

3、家里有烤箱的人还可以做焦枣,先把中间的枣核取出来,然后到烤箱里烤,烤到焦的时候再拿

出来 ,味道也是不错的。

4、常用的吃法:吃火锅或炖汤可以放几粒下去。

红枣这样的一种食物,算得上是中成药,可以调理身体,增强体质,帮助身体吸收,提高体质,增强抵抗力的效果会好的,而且用红枣做粥,泡茶,更容易让身体吸收,把红枣做成好吃美味的零食也是不错的。

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