我们都知道不同的时间我们身体各个器官的消化和吸收能力也是不一样的， 同时不同的时间食物对于身体造成的影响也是不一样的。一般早上的时候我们的身体消化能力最好，但是晚上的时候消化能力在逐渐的降低，因此我们晚上最好是少吃东西，那么晚上吃红枣好吗?
红枣是具有补血功效的好食品，是人们的盘中佳品，因此，许多人认为，多吃红枣就一定有益身体，尤其是女性。其实，这种想法并不科学，有些人是不宜多吃红枣的。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。
对于生鲜红枣，如进食过多，则易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
我们一般在五六点钟吃完晚饭以后就不要吃任何东西，同时晚上的时候我们还有很多食物是不能吃的，特别是一些辛辣刺激，特别有你的食物。同时晚上的时候是器官的休息时间，因此最好不要让自己过于兴奋同时多注意休息。
