生板栗能吃吗

作者:xiaobao13  时间:2015-12-13 22:14:51  来源: 大众养生网

板栗是一种比较常见的补品,适当的吃一点生的反应能够有很好的养生以及保健的作用。其实板栗不但能够养生保健,在中医当中板栗还是一味中药。在中医看来,板栗性质温和,服用板栗能够达到强筋壮骨以及健脾养胃的效果。老年人适当吃板栗能延年益寿。生板栗完全可以吃,下面就来介绍一下板栗的一些常见吃法以及效果。

日常对于板栗的吃法有很多,比较常见的方法就是生吃,药王孙思邈就非常提倡生吃这种方法,他建议老年人最好能够每天都服用一些风干之后的生板栗,这样不仅能够治疗腰腿酸疼的情况,同时肾虚的毛病也能够很好的恢复;也可以将生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打损伤或者是淤血的部位,能够很好的恢复健康。

除了生吃之外,也可以将板栗进行熬粥服用,也能够强壮筋骨;也可以将板栗煨熟之后服用。不过需要提醒广大用户的是,板栗这种食物虽然好吃,但是在进入我们身体之后难以消化,煮熟之后服用甚至更加容易出现腹胀的情况,所以日常服用板栗一定要适量,避免出现消化不良的情况,如果是一些肠胃功能不是很好的人群,并不建议服用板栗。中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

板栗的营养价值很丰富,比如说脂肪蛋白质以及维生素和糖类物质含量均衡丰富,而且这些物质被身体吸收过后都会转化成身体所必需的营养。生吃板栗还有利于预防疾病,比如说冠心病或者高血压就可以通过生吃板栗的方式来加以预防。

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