当今越来越多的人出现肾虚的现象，然而肾对于人们来说是非常重要的，因为对于人们来说只有肾脏健康了，身体才能更加的健康，其中男人是肾虚的一大群体，男人们也是很苦恼的，当然肾虚的保健药品也很多，但是多身体可能有一定的伤害，因此很多的男性会选择食疗进行补肾，那么男人补肾食谱大全及做法有哪些呢?下面是我为大家搜集的一些男人补肾食谱大全及做法。
第一：鲜奶芝麻糊
材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。
第二：滋肾固齿八宝鸭
材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒
做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
第三：霸王花陈肾煲排骨汤
材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐
做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发;将陈肾切开清洗干净;将排骨剁成块，然后放入开水之中焯一边;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。
肾虚在我们的生活中越来越常见，且会严重的影响到身体健康，这也就需要大家能多了解一些治肾虚的方法，但还是有很多的男性觉得吃药没什么效果的，可选择食疗进行补肾，上面就是男性肾虚食谱大全及做法，大家可在生活中做这些饮食来吃，可以得到补肾的效果。。
