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产妇能不能吃羊肉

作者:xiaobao13 时间:2015-12-06 03:14:04 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

女性在坐月子的时候其实是可以吃一点羊肉的,但是吃的时候最好是清汤熬炖,不要加太多的其他调料,羊肉汤虽然好喝,但是是一种热性的食物,女性在分娩之后饮用羊肉汤应当适量,否则容易使得身体上火。另外,如果是在夏季分娩,那么应当适当减少羊肉汤的摄入,可以多喝一些猪蹄汤来下奶。

产妇能不能吃羊肉

羊肉的营养成分与价值:羊肉含有丰富的钾、镁、铁、锌、锰、钠、维生素A、维生素E等多种人体所需物质。常吃羊肉有温补脾胃、温补肝肾、补血温经等多种疗效。哺乳期可以适量吃羊肉,而且吃羊肉还有如下好处哦,催乳羊肉味甘、无毒,是产后温补的好食材。如果产妇产后大虚或者腹痛,又或者产后出血,产后无乳等情况,都可以吃羊肉调节治疗。特别值得一提的是,羊肉的催乳功效特别好。

羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等多种营养物质,热量高于猪瘦肉牛肉。所以专家认为产妇吃羊肉,有助于补充产妇体内所需的钙、铁元素,是特别适合产妇吃的补虚益气的佳品。预防多种产后疾病。在哺乳期可以吃羊肉,不过要看宝妈是什么体质的,如果是阳虚体质,宝妈畏寒怕冷,小便清长,手脚发凉,容易腹泻和腹痛,那么吃羊肉可以,如果宝妈出现大便干燥,口干舌燥,咽喉肿痛等上火症状时就不宜食用羊肉。

女性分娩之后吃羊肉汤催奶的效果比较好,但如果产后有感冒,或者有其他发展性的疾病,那么这个时候不能仅用羊肉汤,也不要吃羊肉,否则容易导致身体上火,并且还会使得病情加重,此时应当多吃水果蔬菜,中和一下身体里面的火气。

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