巴旦木和牛奶能不能在一起吃

作者:xuyan32810  时间:2015-12-04 17:06:54  来源: 大众养生网

巴旦木和牛奶可以一起吃,通常两种食物之间没有相克作用,可以放心吃,两种食物都要注意不要吃的量过大,以免造成上火、肥胖、胃胀等。牛奶是一种坚果类食品,含有较多的氨基酸、脂肪、维生素等多种营养成分,适量食用对身体有益;牛奶属于乳制品,富含钙、蛋白质等营养物质,并且牛奶属于液体饮料,比较容易被人体消化吸收,对于人体也有好处。胃肠与巴旦木并不相容,同食两种食物,既能给身体补充营养,又能促进胃肠蠕动,有很多的功效,比如健脑益智。如牛奶摄入过多,则易导致脂肪含量增加,身体出现上火,甚至诱发肥胖;而如果喝牛奶的量太多,尤其是空腹喝牛奶,很容易引起胃胀、打嗝等症状。

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