一般晚上吃甜瓜会胖吗

作者:xiaobao40  时间:2015-11-22 20:25:54  来源: 大众养生网

甜瓜在我们的生活当中是一种特别好吃的瓜类,特别是对于爱吃的女性来说这样的食物在吃的时候一定要注意,在吃多了或是吃的时候不对了会让身体发胖,甜瓜不但营养特别的丰富,而且所含的成分也有致胖的成分,那么晚上吃甜瓜会胖吗?通过下面的介绍我们来进行一下简单的了解。

一般晚上吃甜瓜会胖吗

晚上不应该吃热量高的食品! 而甜品属于热量高的食品! 热量在晚上得不到充分释放!就会促使人体发胖!

甜瓜营养很丰富。

1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;

2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;

3. 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;

4. 现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;

5. 甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

甜瓜内主要致胖物质就是碳水化合物,且含量较高,建议少吃,因为吃少量含糖高的食物就抵得上很多食物的热量,令你身上出现没有多吃反而变胖的现象。

通过上述的介绍,我们知道晚上吃甜瓜会发胖的,所以在晚上的时候尽量的不要吃,如果吃了后也要尽量的不要一吃完就睡觉,另外甜瓜营养丰富,对人身体也有很多好处,平时在吃的时候也不宜过量,吃多了不但会发胖,而且还会引起肠胃不适。

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